泡上一杯茶，既可怡情松开，又能修身养性。对通常曰镪眼睛疼、心理差等幼懊恼的“久坐族”、“电脑族”来说，有针对性地正在茶里加点“料”，还能帮帮缓解这些身体不适，是精良的摄生之道冲泡。

　　浓茶：浓茶中含有巨额的、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣目炫，对肠胃也欠好，有的人饮用后会爆发吐逆感。

　　隔夜茶：希罕是变了味的茶，纵然还尝不出来变味，也多半生息冲泡、滋生了巨额的细菌等。由于茶叶含有巨额的卵白质，大局限不熔解于热水，残留正在叶片中，水温较高时，茶叶上的卵白质便会靡烂，安排一晚后，又会有一种酶菌天生，同时正在茶中残留巨额的丹宁酸会造成拥有刺激性的热烈氧化物，对肠胃酿成刺激，激励炎症。于是，隔夜茶不宜饮用。

　　怒气旺喝菊花。良多人通常展示头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾性急躁等症状，这多是由怒气太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的效率，也许缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平怒气最好选用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未绽放的花蕾）。冲泡菊花茶时，用100度把握的开水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续开水。

　　视委靡喝枸杞。用电脑时期长的上班族、功课担当重的青少年很容易展示视委靡，饮工拥有滋养肝肾、益醒目目功用的枸杞最适合只是冲泡。关于肝肾不够惹起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、眼光减退、迎风哭泣、白内障等的人冲泡，可同时插手干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。可是湿热及痰湿中阻、表感发烧、脾虚懦弱有寒湿（正正在伤风发热、身体有炎症、消化不良者）不宜服用枸杞。

　　心理差喝玫瑰。玫瑰花味特长理气解郁、活血散瘀和调经止痛，关于抑郁症、恐慌症等心理麻烦另有辅帮诊治效率。压力大时喝点玫瑰花茶，能帮帮安宁心理、宁靖心神。玫瑰花茶适适用纯清水，配合玻璃的茶具来冲泡 ，热饮时花香芳香，感人心曲。但要留神，玫瑰花有收敛效率，便秘者不宜饮用。

　　大便干喝决明子。决明子归大肠经，有润肠通便的功用，常喝决明子茶还可辅帮降血脂。常日保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接沏茶饮用；民风性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，插手蜂蜜 20～30克搅匀，旦夕服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。冲泡喝对茶能治病这5种茶绝对不行喝