*固然可能提神——绿茶多酚内含有*，*是有提神成效的。但比拟之下，咖啡的提神成效对照短促，由于*开释和感化的光阴较绿茶的短许多；而绿茶是由于含有绿茶多酚，会使得绿茶里的*对照匀称的开释和感化，延续的光阴对照长，没有咖啡那么刺激。

　　但喝多了会出现“抗药性”——*的提神感化会由于长久的食用而导致大脑的“抗药性”。正在有一期《国度地舆》上接头了*对大脑的感化，长久食用的人，到自后会对*出现依赖博鱼网址，而且饮用后大脑所出现的兴奋状况和寻常统统不摄入*凡是期间的大脑状况相差无几。

　　别的，每款绿茶的加工格式、发酵水准各有分别，像前面说的黑绿茶，始末转化，脾性温厚，可能说险些感触不到提神的成效。

　　红茶有提神消疲的成效，医学尝试发觉，红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、斟酌力鸠集，进而使思想响应更形锐利，纪念力巩固;它也对血管编造和心脏有兴奋感化，加强心搏，从而加快血液轮回以利新陈代谢，同时又促使发汗和利尿，由此左右开弓加快渗出乳酸(使肌肉感触疲倦的物质)及其它体内老废料质，抵达清除疲倦的成效。

　　夜晚最好喝红茶。为什么?由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并仍旧了其原始的性子，刺激性对照强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但始末“熟化”流程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。特别对脾胃软弱的人来说冲泡，喝红茶时加点奶，可能起到肯定的温胃感化。

　　不过，寻常心理容易煽动或对照敏锐、睡眠情状欠佳和身体较弱的人，夜晚照旧以少饮或不品茗为宜。其它，夜晚饮茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。饮茶的光阴最好正在晚饭之后，由于空肚品茗会伤身体，特别对付不常品茗的人来说，会强迫胃液渗出，阻挡消化，要紧的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”情景。

　　除了时节、功夫的分别影响茶中的采用不测，采用红茶等也要因自身的身体而异。从中医的角度来讲，人体的体系有燥热和虚寒之分，前者适合和极少性凉的茶，如绿茶，后者适合喝极少温性的茶，如红茶。借使你是爱茶一族，就正在桌前为自身绸缪一杯红茶吧，日间更有元气心灵事情，夜晚入睡更安笑!

　　无论喝什么茶只消抵达肯定的浓度就会起到提神的感化。借使你身体是怕寒的那你就喝红茶；借使你的身体是怕热的那你就喝绿茶?

　　1、健康骨骼。红茶除含多种水溶性维生素表，还富含微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。钾有巩固心脏血液轮回的感化，并能裁减钙正在体内的消费。因红茶中所含的锰是骨机合弗成短少的元素之一，所以常喝红茶对骨骼健康也有利益。

　　2、抗御治流感。经琢磨发觉：相合专家以为，为抗御流感病毒从口中进入，只消寻常用红茶漱口或多喝红茶，便可有用杀死病毒，抗御流感侵略人体。

　　3、抗御中风和心脏病。因为红茶中含有一品种黄酮化合物，其感化相像于氧化剂，能抗御中风和心脏病。。

　　4、抗御皮肤癌。澳大利亚科学家以为，喝红茶能有用地裁减人们患皮肤癌的时机，同时也说明晰正在防卫皮肤癌方面，红茶比绿茶有更强的防癌成效。

　　1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度低落1℃—2℃，使人感觉阴寒和干燥。

　　2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，拥有抗御皮肤老化，拂拭肌肤不洁物的成就。

　　3、抗菌杀菌。绿茶中有益因素多酚有帮于珍爱消化道，抗御消化道肿瘤爆发。同时用绿茶漱口可防卫牙龈出血和杀灭口腔细菌，仍旧口腔干净。

　　4、眼力保健。茶叶中所含的维生素A、B1博鱼网址、B2对眼的眼力效力有保健感化。

　　5、防卫和革新缺铁性血虚。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

　　因为红茶始末发酵，不属寒性，以是养胃，胃病者不行喝绿茶但可能喝红茶，饮茶的光阴最好正在饭后。

　　绿茶是没有始末发酵的茶，叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，喝了不只不行施展绿茶的其它保健成效，反而会加重胃病的症状，故胃病患者最好别喝绿茶。

　　绿茶，迥殊是芽叶细嫩的名绿茶，凡是用80度独揽的滚水冲泡。水温太高容易捣鬼茶中维生素C，*容易析出，以致茶汤变黄，味道较苦。

　　红茶，则要用90—100度的滚水冲泡，如水温低，茶叶中有用成份析出少，茶叶味淡。

　　绿茶红茶都要喝当年的，但又不是刚下季时就喝，绿茶放1-2个月，红茶放3-6个月。

　　始末以上红茶和绿茶的区此表学问普及，自负大师都找到自身最适合喝的茶了吧！过品格的生涯，让品茶成为生涯中的一局部

　　对红茶和绿茶哪个好呢，这两种茶也是有着许多分别之处，不过两种茶哪种好呢，下面就周密的先容下，使得对这两种茶都是有着很好理解，正在喝的期间，也不妨安心采用。

　　茶叶一朝始末发酵即成为“红茶”。其化学因素与绿茶有很大分别。据国表里茶叶琢磨职员报道，绿茶中的合键物质“茶多酚”经高温发酵后会转动成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能抗御血管中酿成脂类重积物，从而可防卫冠心病或中风，是以常喝红茶对防卫血汗管不测有好处。

　　一、红茶的成就与感化：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有强迫捣鬼骨细胞物质的生机，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质松散症，提议每天服用一幼杯红茶，周旋数年成效分明。如正在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，成效更强，正在红茶中也可加上种种生果，能起协同感化。

　　二、绿茶的瘦身更为平安有用：它富含的芬芳族化合物，能消融脂肪，化浊去腻抗御脂肪积滞体内，而维生素B1、C和*能促使胃液渗出博鱼网址，有帮消化与消脂，绿茶可增进体液、养分和热量的新陈代谢，加强微血管轮回。

　　从药理学角度看，绿茶的保健效力更多。归纳西方琢磨职员报道，绿茶起码有以下10种药理感化：抗菌、抗病毒。抗蛀牙和清除口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖及防卫糖尿病等。

　　通过以上先容，对红茶和绿茶哪个好呢冲泡，以上也是有着周密讲明，这两种茶对人体的帮帮都是不相似的，是以正在采用的期间，都是可能依据本身需求举行，不表对这些茶正在喝的期间，夜晚也是要裁减采用，云云利于抵达很好睡眠。

　　红茶和绿茶沿途喝并不会无益，更不会出现无益物质，最多只是口胃有点怪。当代科学琢磨说明，时时喝红茶、绿茶等有革新血汗管健壮、抗凝血、防治动脉硬化、抗癌等感化。

　　红茶和绿茶有什么区别呢?原本，红茶属于全发酵茶类，绿茶属于不发酵茶类。红茶和绿茶都是用稀罕绿色的茶叶造成的，区别就正在于筑造的工艺。筑造红茶时，要将茶叶揉碎，让绿色的汁液流出来，然后让它正在微生物的感化下发酵。正在发酵流程中，叶绿素被捣鬼了，而茶叶中的极少多酚、鞣酸等物质与氧气感化，出现极少赤色物质，就造成了赤色。筑造绿茶时不始末发酵，而是把稀罕茶叶放正在热锅中翻炒。云云加工的茶叶水分被蒸干，叶绿素根本没有被捣鬼，就酿成了绿茶。

　　绿茶中的合键多酚类物质是儿茶素(Catechins);而红茶中的合键多酚类物质是茶黄素(Theaflavins，TF)，这种物质也是红茶色彩的合键起原，茶黄素溶于水后略显红黄色，是以红茶的色彩看上去是红里透着黄色。

　　红茶和绿茶抗氧化本能的坎坷也是由茶黄素和儿茶素决策的。琢磨发觉，儿茶素的抗氧化本能要高于茶黄素，以是，凡是来说，绿茶的抗氧化本能要优于红茶，现正在也有许多琢磨发觉绿茶会更有利于健壮。

　　儿茶素是一类黄烷醇化合物，而茶黄素是儿茶素氧化而酿成的一类化合物，也即是说，茶黄素的先质是儿茶素。这两种物质正在沿途时并不会爆发响应，以是，喝绿茶和红茶并不会无益。

　　琢磨发觉，绿茶跟菊花茶、红茶等茶搀杂后，抗氧化才华转移并不分明。忧郁绿茶、红茶沿途喝会吃亏健壮感化?你也可能安心了，绿茶、红茶搀杂喝也根本不会吃亏抗氧化本能。就算你照旧担心心，每天饮茶的量终归有限，饮茶供应的抗氧化才华与用饭比拟照旧较少的，寻常多吃点蔬菜、生果等，抗氧化成效比饮茶会更好。

　　借使有人锺爱绿茶和红茶混着喝，原本也无妨，也不会对人的健壮有摧残。不表，这两种物质搀杂后的滋味不妨就不相似了，色彩相信也会爆发转移。借使锺爱稀罕，可能尝尝;借使锺爱落后｜后进，那照旧不要搀杂喝的好。博鱼网址冲泡红茶和绿茶哪个更留心 带你知道两者茶的分别