自选市集的宗旨的利便顾客采购挑选，人们也起首认识到了过多挑选、分表是挑选不强健或针对差异年数群体不强健的饮食，越来越成为了强健大题目和不少疾病的潜正在诱因。合怀最新饮食提议。

　　《养分与饮食学杂志》先容了最新版本《强健饮食指数》 (HEI)，只管这是基于2020-2025年美国人的炊事指南(DGA)，但从强健养分学角度也是值得参考和鉴戒的饮食。

　　新版本HEI初次针对2岁及以上儿童，以及成人和12至23个月的幼儿的强健饮食提议减少的新指数提议。

　　HEI是评估饮食与炊事指南提议立室的辅帮器材。美国各级联国养分计谋中均接纳了该指南提议。

　　新版HEI如上图所示饮食，为12至23个月幼儿，60岁及以上成年人给出了全人命周期中强健饮食和食物质地的参考提议饮食。

　　HEI思量到各样处境下增添糖和饱和脂肪的摄入，夸大强健炊事对强健的紧张性，即每一口食品的挑选都至合紧张饮食。

　　跟着人类饮食形式的赓续转化和进展，HEI行动一个强健饮食评估器材取得了寻常行使和业界认同。美国强健炊事指南每五年更新一次，以知足民多对强健饮食和养分需求。新版HEI反应了最新饮食转化和养分提议。值得合怀。

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