博鱼网站1. 天然饮食：指以自然、无污染的食材为主饮食，而非加工的食物和速餐等人造食物。

　　2. 平衡饮食：指正在用膳的功夫该当摄取足够的热量和百般养分因素，席卷碳水化合物、卵白质、维生素饮食、矿物质等；不要偏食或者挑食。

　　3. 多样饮食：指有法则地吃少许差另表食品，以便摄取差别品种的养分素。这席卷生果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和种子等。

　　4. 适量饮食：指但是量饮食、不欠量的用膳饮食。不行由于过分饮食而导致家庭的奢侈饮食。

　　总之，康健饮食是维系身体康健的闭头之一，不只能能进步身体扞拒力，还可能避免许多疾病的发作。

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