博鱼网站央广网郑州6月6日音书（记者 张羲轮）跟着高考的邻近，考生的饮食解决显得尤为紧要。即日，央广网记者前去河南省中医药大学第一附庸病院饮食，采访到脾胃肝胆科主任医师郭敏，分解高考时间考生应何如合理部署饮食。

　　“咱们大凡心看待高考，也要以大凡心看待饮食。”郭敏说道，她告诉记者，良多家长正在这段光阴会卖力地为孩子加添养分，吃良多大鱼大肉，原本没有需要。前段光阴有少许学生由于家长卖力添补高卵白食品，导致急急的消化不良，比方胃疼、便秘、腹泻等情状。

　　“辛辣和油炸食物如羊肉串、烤串、麻辣烫等应慎吃或一时不吃，可能比及高考闭幕减少的期间再去吃，以避免毁伤脾胃。”郭敏出格指导道。

　　对待适合食用的食品，郭敏提议：“河南有一个极端好的习性，早上喝面汤，并正在面汤中放入鸡蛋搅一搅饮食，一同食用，这个饮食极端适合高考时间，早上的期间可能给考生喝这种面汤。”同时，她夸大主食要足够，可能吃面包博鱼网址、馒头、包子搭配幼菜，并注意卵白质摄入，比方煮鸡蛋、水煮虾等饮食。

　　其余，她提到“乌梅冰糖菊花茶”可能清热去火妥协渴。“要是考生感受嗓子微微不舒坦或口干，可能用两三个的药店买的乌梅，放两三个白菊花，放点冰糖，煮一煮饮食。”郭敏阐明道。

　　考生要是浮现胃肠不适，郭敏供应了少许适用的提议。“要是考生吃多了油腻，浮现胃肠不适如许的题目，咱们时常正在临床上也会开健胃消食口服液这个药，家里边可能备少许吃完今后喝两支，或者家人可能给考生备咱们方才说的‘乌梅冰糖菊花茶’，它也有帮于消化。要是是孩子天出格热吃了冰糕、喝了冰水，浮现肚子疼这种孔殷情状，正在家里可能切几片生姜熬成水，放一点点红糖让考生喝，它有孔殷止痛止泻的效力，可能缓解症状。”

　　“辛辣和油炸食物如羊肉串、烤串饮食、麻辣烫等应慎吃或一时不吃，可能比及高考闭幕减少的期间再去吃，以避免毁伤脾胃。”郭敏出格指导道。博鱼网址高考饮食指南丨医师支招 考生怎么关理安置饮食