博鱼网站科技日报讯 （记者张佳欣）美国加州大学旧金山分校的探索职员挖掘，屈从富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增添太多糖的饮食，与细胞水准上更年青的生物年纪之间存正在闭联。相干论文29日宣告于《美国医学会杂志》搜集公然版。

　　该探索是最早表白增添糖与表观遗传衰老之间存正在闭联的探索之一，也是第一个正在差别种族女性群体中摸索这种闭联的探索饮食饮食。

　　列入这项探索的女性每天摄入的增添糖从2.7克至316克不等博鱼网址，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增添糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增添糖饮食。而美国食物药品监视处置局提倡成年人每天摄入的增添糖不抢先50克。

　　探索职员探索了三种差其余强健饮食打算何如影响“表观遗传时钟”（一种能够估算强健和寿命的生化测试）。他们挖掘，人们吃得越强健，细胞看起来就越年青。个中饮食，相持地中海饮食与较低的表观遗传年纪相干性最强。探索还挖掘，纵使饮食强健，人们摄入的每1克增添糖也与表观遗传年纪的补充相干博鱼网址。

　　这项探索有帮于加深人们对待糖与强健之间闭联的领会。探索职员展现，表观遗传形式相似是可逆的，倘使相持每天裁减摄入10克增添糖，或许相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。博鱼网址少糖饮食能使身体更年青