博鱼进入炎夏，空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种新的“疾病”，咱们称之为“空调归纳征”或“空调病”。天津市中医药探究院及隶属病院大夫提示，可从避寒、饮食、艾灸三方面戒备空调病。

　　长工夫正在空调境况下劳动练习的人，因气氛不流利博鱼官方下载，境况得不到改观，或许浮现畏冷不适（鼻塞、头昏饮食、打喷嚏、耳鸣），委靡无力，手脚肌肉合节酸痛、腰痛，头痛、追念力减退等症状，主要的还可惹起口眼歪斜，这类景色正在当代医学上称为“空调归纳征”或“空调病”。

　　戒备空调病应从以下几方面入手。起首是避寒，尽量避免应用空调或者省略正在空调境况滞留工夫；用空调降温不宜太低，与室表温差不宜过大，出风口不宜直对人体，依时开门窗换气；炙热境况下出汗时，待汗止后再进空调房间；多穿点衣服，这是最简易的门径。倡导尽量多穿，以正在室内不出汗，不感应热即可。

　　其次是饮食，正在炙热的夏日，倡导平淡饮食，忌食煎炸、烧烤、油腻、黏滑（指糯米做的食品以及月饼等）、生冷（大都寒凉生果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食品饮料等）、暖锅、辣椒等物，倡导多素少肉。其余，若感想空调室内很冷，可喝点生姜红糖水，或用苏叶、生姜煮水喝，有养血通阳之功。姜汤的品种甚多，比方大枣姜汤、红糖姜汤、绿茶姜汤、盐醋姜汤等，都有帮于驱寒解表。

　　第三是艾灸，艾灸拥有温阳散寒、温经止痛的成绩。时时吹空调的挚友，可能每周艾灸两到三次，可能很好地改观空调病。通例可能艾灸大椎穴、命门穴、肺俞、肾俞及神阙等穴位，每次可能艾灸两组穴位。倘若伴有限造的痛苦或者发冷，可能举办限造的艾灸，比方肩膀痛可能艾灸肩膀博鱼官方下载，腰痛可能艾灸腰部。（记者狄慧）博鱼官方下载防卫夏令空调病 避寒饮食加艾灸